每次提到如何备考托福以及如何学习托福时，我的心中都会不自觉地浮现出两个字：多练。除了日常的北京新东方托福班的上课，平时自己的练习和认真完成老师的作业也是十分必要的。
　　谈到听力，听力需要每天都听，随着现在ETS不断增加听力的难度，更是需要每天坚持练习听力。一天的任务不需规定一定要完成多少篇TPO，但是每天不间断地听并且能做到全神贯注地听是备考必不可少的。一开始学听力时要进行精听，连那些细小的and，a，the也不能放过，之后，再把自己听到的与原文对比。有时也需要跟读听力去模仿那些因为语调问题而听不出来的点。同时也要练习边听边记笔记，笔记要有段落和结构性，以便做题时能够清楚得找到。当然，休息时或睡前也可以听一些ted，crashcourse来练听力的反应，同时扩充背景知识，或者看美剧时注意他们的发音和语调，也可以应用到口语中。
　　对于阅读，要多练习对文章的理解，还有排除选项的能力。有时会有两个或多个看起来都很正确的选项，这时便需要对比原文中的细节，找出更错的一个选项排除。
　　对于口语，口语也需要多练习，然后听自己的录音再进行修改。在时间不充裕的情况下，口语在考前至少一个星期也需要每天不停地练，尤其在1、2题上要多下功夫，锻炼反应和流畅度。对于综合题要减少一些固定的模板套路，尽量让自己的录音听起来更自然，不刻意。在平时训练时要严格按照时间计时，锻炼自己总结和流畅的能力。
　　对于写作，在独立写作中需要多锻炼自己的思维，举例时要贴近生活和人们正常的认知，而不是违背常识的，要找到抒发自己情感的感觉，而不是按照模板套用万能句子。当然，举的例子也要具体，但同时也要把“我的叔叔”“我”这种个性化的例子应用到广大“people”“students”身上，才能使例子更具有说服性。在综合写作时也要练习顺势记忆能力和记笔记的能力，重要的是要找出听力和阅读中不一致的点，再对其展开讨论。写作的字数不在多，而在于句式结构多样，思路清晰。有时如果对某些题目没有想法或找不到观点，可以刷一些知乎多了解相关的知识。
　　对于四项的学习，都离不开单词的基础。所以四级托福都需要好好地背几遍，有了单词量，对于句子的理解就会更进一步。在背单词时也需要记住他们的读音，才能有助于在听力里快速地明白是哪个单词。